銳龍5 4500和酷睿i5 10400F做比較。先是制程工藝，銳龍5 4500采用目前依然的7nm工藝（連十二代酷睿也只是10nm），酷睿i5 10400F則還是使用著落后兩代的14nm工藝，能效比方面完全無法相提并論；其次是超頻功能，銳龍5 4500支持包括內存在內的超頻，酷睿i5 10400F完全不支持超頻，內存頻率只到DDR4 2666，沒有潛力可挖，可以說是完??；銳龍5 4500支持全線AM4主板，而AM4主板又可以支持銳龍5000旗艦處理器，也可繼續升級，酷睿i5搭配的400系主板已經過時，無法再升級更的酷睿處理器，這方面也是完敗，如果用500系主板，則主板價格要上升1層；后是價格，銳龍5 4500就是為大眾消費者而生的，目前在400元左右（僅參考），而酷睿i5 10400F現在要賣600元左右（僅參考），中間相差200元。因此，綜合來看銳龍5 4500不管是規格、可玩性、平臺升級空間還有性價比都完勝酷睿i5 10400F。
接下來看看銳龍5 4500和酷睿i5 10400F的性能對比情況。
酷睿i5 10400F魯大師跑分結果：
銳龍5 4500魯大師跑分結果：
同配置用魯大師測：銳龍5 4500測試得分360843分，整機性能得分737195分；酷睿i5 10400F測試得分 368770分 ，整機得分699244分。整機得分銳龍5 4500比酷睿i5 10400F高出37951。
酷睿i5 10400F CPU-Z測試結果：
銳龍5 4500 CPU-Z測試結果：
同配置用CPU-Z測得：銳龍5 4500單核測試分數512，多核測試分數4173；酷睿i5 10400F單核測試分數491，多核測試分數3596。檢測結果：銳龍5 4500單核測試分數比酷睿i5 10400F單核測試分數大21，銳龍5 4500多核測試分數比酷睿i5 10400F多核測試分數大 577。
所以，結論已經很明顯，用同位組裝主機，銳龍5 4500綜合性能比酷睿i5 10400F高出5%以上，板U價格方面優勢巨大，各方面完勝酷睿i5 10400F，銳龍5 4500當然是更優的選擇。